Tem tempo que nao posto nada no Blog... Sem tempo mas em breve novos temas... Baci Baci

Dicas: Importância do Acido Fólico na Gravidez

O ácido fólico é um derivado da vitamina B, essencial para o desenvolvimento do feto. Os médicos não aconselham engravidar com o nível desta vitamina abaixo do normal. Pesquisas recentes indicaram que uma suplementação alimentar tomada no período pré-gestacional e até que se completem 12 semanas de gravidez diminui o risco de malformação do sistema nervoso da criança.

O ácido fólico ou folacina é uma vitamina que trabalha na formação de nossos genes, essenciais para a divisão celular e ainda na formação de células sanguíneas na medula óssea. Na gravidez, é especialmente importante na formação do tubo neural do feto, e sua deficiência pode resultar em má formação neural.

Está presente no fígado, feijões, vegetais verde-escuro (especialmente espinafre, aspargo e brócolis frescos), carnes magras e pão de trigo integral.
Vale ressaltar que os vegetais verde-escuro possuem grandes quantidades de ácido fólico, entretanto devem ser consumidos frescos e in natura, pois o armazenamento, a forma de preparo doméstico ou o processamento destes pode ocasionar grandes perdas deste nutriente.
Durante a gestação, é muito importante que a mulher atinja a quantidade diária necessária de ácido fólico - 5,0MG -, fornecendo quantidades suficientes para auxiliar no crescimento do feto, especialmente na fase inicial da gestação, onde ocorre a maior divisão celular.

Para quem esta planejando engravidar é muito importante começar a tomar o ácido fólico 3 meses antes da possível gravidez e prosseguir até o fim do 1° trimestre da gravidez que corresponde ao fim do 3° Mês. Aconselho as futuras mamães a continuar tomando ácido fólico até o 5 mês da gestação e depois disso iniciar com um integrador alimentar até o final da gravidez.
Composição do Acido Fólico: ACFOL
Cada comprimido contém: Ácido fólico 5,0 MG; Excipiente q.s.p. 1 comprimido.
A dose eficaz recomendada é de 5 MG 1 comprimido ao dia.

Buon San Valentino!!! Feliz Dia do Amor.

"Amar não é apoderar-se do outro para completar-se, mas se dar ao outro para o completar."

Pensamento do Dia!!

"Há três tipos de pessoas que têm sorte na vida: as que querem, as que perseveram e as que sabem amar de verdade" Anonimo

Calculadora Semanas da Gravidez

Essa calculadora é escrita em italiano também uso muito!
Explica cada fase da gravidez semana por semana é muito simples de usar e pra quem sabe
a lingua italiana é uma boa dica: http://www.mammafelice.it/calcolatore-settimane-gravidanza/

Calculadora de Gravidez Semana a Semana Online

Dicas:
Eu sempre me confundia quando me perguntavam quantas semanas eu estava!
Essa calculadora on-line me ajuda: http://www.zazou.com.br/home/default.asp?id=calculadoras&pg=gestacao

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